Andar de bicicleta é bom para a saúde e preserva o meio ambiente?

Fonte: Guilherme Magna/ Camargo Comm Comunicação Corporativa | Data: 15/01/2015 | Categoria: Diversidades | Visitas: 306
Foto: Divulgação

Você já deve ter ouvido este conselho: vá de bike. Pedalar é uma das melhores maneiras de driblar o difícil trânsito das grandes cidades, e de levar uma vida mais saudável, preservando o meio ambiente.

 

 “Em uma hora, é possível eliminar de 300 a mil calorias”, estimula Rodrigo Poli, professor e instrutor de educação física do Centro de Qualidade de Vida (CQV) de São Paulo.

Em matéria desta edição da revista ‘Vem Viver’, são citados os benefícios da bicicleta:

  • Melhora a saúde cardiovascular;
  • Fortalece os músculos, principalmente os dos membros inferiores;
  • Previne doenças como obesidade, hipertensão e colesterol alto;
  • Alivia o estresse;
  • Promove a sensação de liberdade.

Mauricio Fernando Francisco, 37 anos, operadora de sistemas da Central Nacional Unimed, percorre 16 quilômetros por dia com sua bicicleta. “Pedalar, para mim, é uma forma de lazer. Pratico uma atividade física, fico menos estressado e ainda economizo tempo”, afirma.

Já Silvana Martins, monitora de qualidade, não se sente completamente preparada para dividir o trânsito com motoristas que não respeitam as bicicletas e com ciclistas que desobedecem a sinalização. Opta, então, por pedalar aos domingos.

 


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